Entspannung – was genau ist das eigentlich?
Wir bieten Ihnen im Main-Kinzig-Kreis in Gründau verschiedene Entspannungskurse an.
Über deren Inhalte informieren wir Sie hier.
Entspannung empfindet jeder Mensch anders.
Für den einen ist Entspannung faul in der Sonne liegen, der andere fühlt Entspannung wenn er einen langen Spaziergang macht. Ein anderer kann sich wunderbar bei “seiner” Musik entspannen. Auch beim Lesen eines Buches oder beim Joggen lässt es sich wunderbar entspannen.
Sicher fällt Ihnen da noch viel mehr ein. Aber grundsätzlich ist Entspannung ein Zustand, in dem man sich wohl fühlt. Wenn alle Anspannungen von uns abfallen, wenn Körper, Geist und die Seele im Einklang miteinander sind.
Entspannen kann jeder Mensch, die meisten denken nur zu selten daran, alle Aufmerksamkeit einmal wieder ganz auf sich selber zu richten. Sich selber zu fühlen, seinen eigenen Atem wahr zu nehmen, in sich selbst hinein zu spüren.
Dabei ist das gar nicht schwer. Möchten Sie es probieren?
Gut, wir zeigen Ihnen hier einige kleine Übungen, bei denen Sie sicher schon bald spüren können, was Entspannung ist.